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PHS-Biologie
Testergebnis Fitnesstest
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Und nun das Urteil
Die Ermittlung des Ergebnisses ist ganz einfach: In untenstehendem Raster steht neben jeder Fragenummer die entsprechende Punktezahl für Ihre Antwort (a, b, c, oder d).
Ermitteln Sie nach der Auswertung Ihre Gesamtpunktezahl und lesen Sie den entsprechenden Kommentar!
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| Nr. |
a |
b |
c |
d |
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Nr. |
a |
b |
c |
d |
| 1 |
3 |
2 |
1 |
0 |
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33 |
1 |
0 |
3 |
1 |
| 2 |
2 |
3 |
0 |
1 |
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34 |
1 |
0 |
3 |
2 |
| 3 |
0 |
1 |
0 |
1 |
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35 |
0 |
1 |
3 |
2 |
| 4 |
0 |
3 |
1 |
2 |
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36 |
0 |
1 |
2 |
2 |
| 5 |
0 |
1 |
3 |
1 |
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37 |
0 |
1 |
1 |
1 |
| 6 |
0 |
0 |
1 |
1 |
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38 |
0 |
1 |
2 |
1 |
| 7 |
0 |
1 |
0 |
1 |
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39 |
0 |
0 |
1 |
1 |
| 8 |
3 |
0 |
1 |
2 |
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40 |
1 |
0 |
3 |
1 |
| 9 |
0 |
1 |
3 |
2 |
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41 |
2 |
0 |
1 |
0 |
| 10 |
1 |
1 |
0 |
3 |
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42 |
1 |
0 |
3 |
1 |
| 11 |
1 |
3 |
2 |
0 |
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43 |
1 |
2 |
3 |
0 |
| 12 |
3 |
1 |
0 |
1 |
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44 |
1 |
1 |
2 |
0 |
| 13 |
2 |
0 |
0 |
3 |
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45 |
0 |
2 |
1 |
3 |
| 14 |
0 |
2 |
0 |
1 |
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46 |
2 |
1 |
2 |
0 |
| 15 |
2 |
1 |
0 |
0 |
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47 |
0 |
3 |
0 |
2 |
| 16 |
0 |
2 |
3 |
2 |
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48 |
1 |
0 |
1 |
3 |
| 17 |
0 |
2 |
3 |
2 |
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49 |
0 |
1 |
0 |
1 |
| 18 |
1 |
2 |
0 |
1 |
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50 |
0 |
0 |
1 |
1 |
| 19 |
2 |
1 |
0 |
3 |
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51 |
0 |
0 |
0 |
1 |
| 20 |
0 |
0 |
0 |
0 |
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52 |
2 |
0 |
1 |
1 |
| 21 |
0 |
1 |
2 |
3 |
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53 |
1 |
0 |
2 |
3 |
| 22 |
0 |
2 |
1 |
3 |
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54 |
3 |
2 |
1 |
0 |
| 23 |
2 |
0 |
0 |
1 |
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55 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 24 |
3 |
2 |
1 |
0 |
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56 |
2 |
1 |
0 |
3 |
| 25 |
1 |
2 |
2 |
0 |
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57 |
2 |
0 |
3 |
0 |
| 26 |
0 |
0 |
2 |
3 |
|
58 |
0 |
2 |
0 |
3 |
| 27 |
0 |
2 |
2 |
1 |
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59 |
2 |
1 |
0 |
3 |
| 28 |
2 |
3 |
3 |
0 |
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60 |
0 |
2 |
1 |
0 |
| 29 |
0 |
1 |
1 |
2 |
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| 30 |
0 |
1 |
0 |
0 |
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| 31 |
2 |
3 |
1 |
0 |
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| 32 |
0 |
2 |
2 |
1 |
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Total Pkt. ...................... |
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Kommentar zum Fitnesstest |
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| weniger als 30 Punkte |
61 bis 90 Punkte |
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Was haben Sie für ein Glück (oder Verdienst)! Sie haben die Form eines/r Zwanzigjährigen, was mit Sicherheit auf Ihre gesunde Lebensweise (oder Ihr jugendliches Alter) zurückzuführen ist. Natürlich werden auch Sie mit vorübergehenden und zu behebenden Unanehmlichkeiten konfontiert (werden) - dem entgeht niemand. Sie haben es begriffen: wenn es um Gesundheit geht, lautet das Zauberwort "Vorbeugung". Machen Sie in diesem positiven Sinne weiter und geniessen Sie die schönen Zeiten, die Ihnen gegeben sind! |
Sie fühlen sich nicht jeden Tag wohl. Falls Sie sich noch nicht darum gekümmert haben, so sllten Sie Ihr Problem ernsthaft in Angriff nehmen. Auch wenn Sie eberits etwas zur Verbesserung Ihrer Lage unternommen haben, sollten Sie zum Arzt, Apotheker/Berater gehen - sie sind da, um Ihnen zu helfen. Befolgen Sie die Behandlungsvorschriften/ Verhaltensänderungen genau. Überlegen Sie sich, was Sie an Ihrer Lebensweise ändern könnten: manchmal genügen (liebgewordene) Kleinigkeiten, um eine deutlich bessere Form zu erreichen und aufzublühen. Informieren Sie sich weiter zum Thema Gesundhaltung. |
| 30 bis 60 Punkte |
über 90 Punkte |
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Ihre glücklichen Tage werden nur durch wenige Störungen und Unanehmlichkeiten getrübt. Erinnern Sie sich aber daran, dass der biologische Körper eine komplizierte "Maschinerie" ist, die sich auch abnutzt. Nehmen Sie Ihre Gesundheit auch weiterhin intelligent und informiert in die Hand. Taucht ein Problem auf, dann denken Sie daran, dass es nicht ausreicht, sich allgemein wohl zu fühlen, sondern dass eine spezifische Behandlung/Verhaltensüberprüfung durch eine Fachperson (Arzt, Berater) erforderlich ist und gewissenhaft befolgt werden sollte. |
Die erreichte Punktzahl zeigt, dass es Ihnen nicht sehr gut geht; unter Umständen ist auch Ihre Moral angeschlagen. Die Lage ist jedoch nicht unbedingt hoffnungslos. Vielleicht hören Sie nicht genügend auf Ihren Körper? Wie dem auch sei - unternehmen Sie sofort etwas. Stellen Sie eine Liste der anzugehenden Probleme auf. Im Gespräch mit einem Gesundheitsspezialisten werden Sie vielleicht feststellen, dass manche Probleme miteinander zusammenhängen, das Durcheinander jedoch entwirrt werden kann. Beginnen Sie mit der Behebung der einfachsten Fehler; die eintretende Besserung wird Sie ermutigen weiterzumachen! |
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| mod. nach: Dépraz, J. Optima, August 1996 |
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mehr Informationen zur Gesundheit: via Literatur oder via Internet-Quellen
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